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척추클리닉

허리통증
허리통증이란
허리통증원인
급성허리통증
급성요추염좌
허리근육통
허리삐끗했을때
허리삐끗했을때 꼭 알아야 할 내용-허리가 삐는 것은 발목이 삐는 것과는 성격이 많이 다르다
갑자기 허리통증이 발생한 원인과 치료법
갑자기 허리통증 발생했을 때 꼭 알아야 할 7가지
디스크내장증
허리통증, 요통 치료 받아도 낫지 않는 이유 6가지
허리통증, 허리디스크 환자가 새우잠을 자면 안 되는 이유와 피하는 방법 3가지
만성요통(만성허리통증) 치료 받아도 잘 안 낫는 이유
만성요통(만성허리통증) 환자가 꼭 알아야 할 5가지
만성허리통증 환자가 반드시 조조강직감 증상 여부를 체크해야하는 이유
요통환자 10계명
허리아플때운동 1. 맥켄지 운동
허리아플때운동 2. 장요근 공 스트레칭
허리아플때운동 3. 둔근 공 스트레칭
허리아플때운동 4. 요방형근 공 스트레칭
허리아플때운동, 무조건 해야 되는 3가지
만성요통에 좋은 봉침치료법, 봉침이 효과를 발휘하는 이유
허리통증운동 1편 - 허리통증에 좋은 허리 앞쪽 근육 스트레칭
허리통증운동 2편 – 세상에서 가장 쉬운 엉덩이운동
허리통증운동 3편 - 엉덩이 근육을 강화하면서 고관절을 풀어주는 스트레칭
허리통증 환자가 매일 꼭 해야 하는 허리통증운동, 장요근 풀라공 운동
왼쪽허리통증, 오른쪽허리통증을 일으키는 4개의 근육 찾는 법과 운동법
목디스크
목디스크란
목디스크 환자가
꼭 알아야 할 10가지
목디스크 초기증상 및 치료
목디스크 초기증상 및 자연치유
목디스크증상
목디스크파열
목디스크 파열 환자가 꼭 알아야 할 힘빠짐과 마비 증상, 체크하는 법
목디스크두통
목디스크자가진단(스펄링테스트)
목디스크자가진단(어깨외전테스트)
목디스크 치료방법
목디스크치료방법 - 목디스크에 신경주사만 계속 맞으신다고요?
목디스크치료방법, 한방에서 목디스크를 치료하는 방법과 증상이 좋아지는 원리
목디스크치료가 허리디스크치료
보다 더 쉽고 빠른 이유
목디스크 운동에 대해 꼭 알아야 할 5가지
목디스크에 좋은 운동
목디스크 운동 1. 도리도리 운동
목디스크 운동 2. 으쓱으쓱 운동
목디스크 운동 3.
짧아진 목 앞쪽 근육 늘리는 운동
목디스크 운동에 대해
꼭 알아야 할 8가지
목디스크운동 절대로
하지 말아야 할 3가지
목디스크병원 잘 고르는 법
목디스크, 목통증의 유일한 원인
목디스크 약화시키는 생활습관
목디스크 수면자세
목디스크 치료해도 낫지 않는 이유
목디스크운동 이거 하나로 끝낸다. 도리도리 운동 질문편
목디스크, 거북목, 일자목 목통증 환자의 통증을 유발하는 수면 자세와 교정법
목디스크증상, 목 주변의 뭉친 근육만 풀어줘도 증상이 좋아지는 이유와 목 근육 풀기 운동
이런 목디스크 환자는 금방 좋아질 가능성이 높습니다
목통증
목통증이란
경추통증 원인과 치료법
목과어깨통증
목통증 환자가 꼭 알아야 할 9가지
목근육통증
목근육통 치료해도 잘 안 낫는다면? 두 가지 가능성이 있습니다.
목통증과 두통 즉시
가라앉히는 스트레칭
목통증 치료에 가성비 정말 좋은 침 치료
목통증에 좋은 운동 3가지
잘 낫지 않는 만성 목통증, 근막통증증후군에 좋은 봉침치료법
뒷목통증에 대해 꼭 알아야 할 7가지
목에 담 걸렸을 때 혼자서 할 수 있는 목담 푸는 법 1편
목에 담 걸렸을 때 혼자서 할 수 있는 목담 푸는 법 2편
뒷목통증, 승모근 어깨통증, 근막통증증후군 치료해도 계속 재발하는 이유와 해결 방법
목통증이 허리통증보다 치료는 물론 관리나 운동이 훨씬 쉬운 이유는?
목통증, 목디스크 환자가 거북목자세 교정 하는 법
근막통증증후군에 대해 꼭 알아야 할 5가지
일자목/거북목
일자목
일자목교정과 관계없이 일자목통증은 치료할 수 있습니다.
일자목통증을 빠르게 해결 할 3가지 방법
일자목에 좋은 운동
거북목
거북목증후군 환자가
꼭 알아야 할 10가지
거북목교정에 대해 꼭 알아야 할
사실 3가지와 스트레칭법
거북목스트레칭
거북목자가진단
거북목베개, 일자목베개
고르는 법과 사용법
거북목교정 한 달 프로젝트
거북목교정, 일자목교정의 기본 중의 기본운동 1편 - 치맥 운동의 이론과 실전편
거북목교정, 일자목교정의 기본 중의 기본운동 2편- 거북목, 일자목 교정을 위한 마사지와 스트레칭법
거북목교정운동, 거북목스트레칭을 해도 거북목이 잘 교정되지 않는 이유
거북목교정운동, 거북목스트레칭 이거 하나로 끝낸다!
척수증
척수증
경추척수증 환자가 꼭 알아야 할 척수증 치료의 특징과 한방치료법
경추척수증, 목디스크로
오해하기 쉬운 척추질환
Myelopathy(경추척수증)에
대해 꼭 알아야 할 7가지
경추척수증 환자의 비수술 재활치료 후기, 젓가락질과 단추 끼우기가 어렵고 걸으면 발을 헛딛는 환자
경추척수증 환자의 비수술 재활치료 후기, 양손 마비와 보행 시 균형을 못 잡고 비틀거리는 환자
목디스크 파열과 경추척수증 근육 재활치료 후기, 신경주사 맞아도 계속 아픈 환자
경추관협착증
경추관협착증
허리디스크
허리디스크란
허리디스크 환자가 꼭 알아야 할 12가지
허리디스크 환자가 꼭 알아야 할 10가지
허리디스크 환자 살 빼는 법
허리디스크 증상
허리디스크자가진단(SLR테스트)
허리디스크 검사
허리디스크 통증, 하지방사통
허리디스크 초기증상 및 치료
허리디스크 초기증상 자연치유
허리디스크 자연치유 - 이론편
허리디스크파열 자연치유 - 실전편 1. 믿음갖기
허리디스크파열 자연치유 - 실전편 2. 회복기간 및 회복패턴 알기
서울 한방척추전문병원이 알려주는 허리디스크수술 신중히 결정해야 하는 이유
허리디스크 파열
허리디스크 파열 흡수되는 이유
허리디스크 파열 한방치료로 어떻게 좋아질까요?
허리디스크병원에서 알려주는 허리디스크 파열 시 힘빠짐과 마비 증상, 체크하는 법
허리디스크파열 됐을 때 한의사들은 수술 안 받나요
허리디스크 앉는 자세
허리디스크치료 한약 효과
허리디스크 운동 이야기 지금까지의 운동은 다 버려라
허리디스크에 좋은 운동
허리강화운동 10가지(디스크 급성기•회복기)
허리디스크운동 절대로 하지 말아야 할 3가지
허리디스크 운동, 수없이 많은 질문에 대한 답변
허리디스크 운동에 대해 잘못 알고 있는 이야기 - 허리디스크 급성기에 통증을 줄여주는 운동은 없다
허리디스크 생활습관
허리디스크 의자, 허리에 좋은 의자 고르는 법
허리디스크 치료해도 낫지 않는 이유
허리디스크 수술을 꼭 해야 하는 경우
퇴행성허리디스크 스테로이드 주사, 시술의 뜻밖의 부작용
허리디스크 악화시키는 생활습관
추간판탈출증 환자, 새우잠이 안 좋은 이유
추간판탈출증 무중력의자
추간판탈출증 재발 막는 방법, 요요를 조심해라
추간판탈출증 운동 1.스케이트 운동
추간판탈출증 운동 2.데스크 플랭크 운동
추간판탈출증 운동 3.허리 도리도리 운동
추간판탈출증 운동 4.걷기 운동
추간판탈출증 운동 5.허리 돌리기 운동
추간판탈출증 운동 6.골반 운동
추간판탈출증 운동 7.고관절•무릎 운동
추간판탈출증 운동 8.맨몸스쿼트 운동
추간판탈출증 운동 9.계단 오르기 운동
추간판탈출증 운동 10.모커리 슈퍼맨 운동
퇴행성허리디스크와 허리디스크탈출의 차이점
허리디스크, 척추관협착증 MRI만 보고 진단하면 안 되는 이유
허리디스크치료 - 허리디스크에 신경주사만 계속 맞으신다고요?
허리디스크 급성기에 운동으로 통증을 줄일 수 없는 이유와 운동을 해야 하는 시기
허리디스크 치료 받아도 잘 낫지 않는 이유 4가지
허리에 좋은 음식, 허리디스크·협착증에 좋은 음식 찾으신다구요? 이 음식을 꼭 섭취해야 합니다
추간판탈출증, 협착증 주사나 시술 후에도 심하게 아플 때 사람들이 많이 하는 3가지와 문제점
허리디스크치료, 근육을 꼭 치료해야 하는 이유
허리디스크치료가 끝난 후 자가관리 방법
허리디스크파열 회복 단계와 단계별 운동법
허리디스크는 어떻게 척추협착증으로 진행될까? 전조증상과 진행을 막는 방법
허리신경주사 꼭 맞아야 할 이유와 많이 맞으면 안 되는 이유
허리디스크 운동 불변의 법칙, 이 법칙을 따르지 않으면 여러분의 허리는 나빠집니다
허리디스크 허리통증 환자는 일반 스쿼트가 아닌 와이드 스쿼트를 해야 한다
자고 일어나면 아침에 통증이 극심한 허리디스크 환자가 매일 꼭 해야 하는 4가지 운동
허리디스크 협착증 신전운동에 대한 바른 이해
허리디스크가 오랫동안 낫지 않는 사람들의 이유와 해결 방법
허리디스크보존치료 오래해도 안 낫는 사람들, 도대체 무엇이 문제인가? 해결 방법은?
좌골신경통
좌골신경통(허리디스크, 척추관협착증으로 인한 하지통증)
좌골신경통(근육으로 인한 하지방사통)
근육성좌골신경통, MRI상 원인을 찾을 수 없는 근육성 좌골신경통의 특징과 치료법
좌골신경통, 다리저림, MRI로도 알 수 없는 원인, 뭐가 문제고 어떻게 해결해야 되나?
MRI로 알 수 없는 양쪽 다리저림, 24시간 양쪽 발저림, 엉덩이 통증, 좌골신경통 환자의 근육재활치료 사례
신경주사를 맞아도 계속 아픈 허리통증, 엉덩이통증, 좌골신경통, 반드시 근육 문제를 의심해봐야 합니다.
근육 문제로 인한 좌골신경통, 다리저림, 양쪽 발저림, 엉덩이통증이 아주 많습니다. 치료방법은?
근육성 좌골신경통 재활 치료후기, 양쪽다리가 마비될 정도로 아프고 걷지 못하는 환자분
좌골신경통 비수술 치료후기, 앉으면 즉시 허리 엉덩이통증 누워도 양쪽다리가 심하게 저리는 환자분
척추관협착증
척추관협착증이란
척추관협착증 증상
척추협착증증상 초기/중기/말기
척추관협착증 초기증상 및 치료
척추관협착증 치료방법
척추협착증 한방치료 효과를 못 믿으신다구요? 이 내용을 보시면 믿게 됩니다.
척추협착증 말기 증상의 비수술 입원집중치료법
척추관협착증 수술
퇴행성척추관협착증을 일으키는 원인 3가지
퇴행성척추관협착증 수술 없이 치료가 되는 이유
척추협착증 말기 중증 환자가 입원치료를 받아야 되는 4가지 이유
협착증에 스테로이드 시술 효과가 떨어지는 이유
협착증 치료효과 논문
척추관협착증 환자가 꼭 알아야 할 12가지
협착증은 치료를 받든 안 받든 운동은 무조건 해야 한다
척추관협착증에 좋은 운동
척추관협착증에 좋은 운동 4가지
척추협착증에 좋은 운동- 걷기 운동법
척추관협착증 걷기 운동에 대해 꼭 알아야 할 8가지
척추협착증 운동, 걷기 운동을 잘못 하고 있는 환자들이 많습니다 - 걷기 운동 제대로 하는 법
허리협착증에좋은운동 5가지와 초기협착증
척추협착증 허리, 다리 근력 운동 1편
척추협착증운동-거꾸리운동
척추관협착증 반드시 피해야 할 4가지 운동
협착증에 맥켄지 운동 하면 안 되는 이유
허리협착증증세
허리협착증이 아니라 디스크라구요
허리디스크협착증
척추협착증 비수술치료 원리
척추협착증치료 후 허리펴짐
척추협착증 MRI와 임상증상
척추협착증 생활수칙 10가지
척추협착증 허리디스크 차이점
척추협착증수술 후 인접분절질환
척추협착증수술 부작용-척추수술실패증후군
척추협착증 한방치료 비용, 비싸다는 오해
협착증 치료, 이런 분들일수록 치료 효과가 훨씬 좋다
협착증이 아닌 디스크 환자가 협착증으로 오해하는 경우가 많이 늘고 있다
협착증 한방치료로 신경압박이 풀리는 눈에 보이는 증거가 있습니다
척추협착증 한방치료비용과 실손보험 잘 이용하는 법
허리디스크, 척추관협착증 MRI만 보고 진단하면 안 되는 이유
척추협착증 치료, 이런 논문을 못 믿으시면 뭘 믿고 치료를 받으시겠습니까?
척추협착증의 진행을 막는 8가지 방법
허리협착증의 진행을 막는 8가지 방법 중 자세히 1편 - 증상 변화에 세심한 관심을 가져야 한다.
허리협착증의 진행을 막는 8가지 방법 중 자세히 2편 - 증상이 악화됐다면 원인을 찾아야 한다.
추간공협착증이 진짜 척추관협착증보다 치료가 더 쉬운 이유
척추전방전위증을 동반한 척추협착증, 수술 없이 치료하는 방법
척추협착증 치료받을 때 뭘 믿고 치료 받으시나요?
허리디스크와 협착증이 같이 있다구요? 척추관협착증이 아닐 가능성이 매우 높습니다.
척추관이 좁아져 협착이 있어도 증상이 없는 사람이 많은 이유
척추협착증 치료 잘하는 곳 고르는 방법 5가지
척추협착증과 근감소증은 매우 밀접한 관계가 있습니다.
허리에 좋은 음식, 허리디스크·협착증에 좋은 음식 찾으신다구요? 이 음식을 꼭 섭취해야 합니다.
척추협착증, 퇴행성디스크, 척추전방전위증, 허리통증에 재활치료를 꼭 받아야 하는 이유
척추협착증운동, 눌린 신경을 풀어주는 누워서 하는 5가지 운동
척추협착증인데 한쪽 다리만 심하게 아프다구요? 협착증 증상이 아닐 수 있습니다.
허리협착증에 좋은 운동, 공 스트레칭 3가지
척추협착증 환자에게 좋은 뭉친 등 근육을 풀어주는 운동
척추관협착증과 허리디스크, 아침이 제일 아픈 이유와 해결 방법
협착증치료, 지난 20년간 협착증의 한방치료는 엄청난 발전을 이룩했다
척추협착증원인 2가지, 제대로 알아야 비수술치료가 가능한 이유를 알 수 있다.
허리협착증운동, 매일 반드시 해야 하는 이유와 5가지 운동
척추협착증 수술 없이도 치료가 가능한 이유 5가지
허리협착증치료 효과, 임상시험과 7년의 연구를 통해 밝혀진 재활치료 효과와 국제학술지 논문 발표
척추관협착증이 수술 없이 좋아질 수 있는 이유
허리협착증증세 완화에 도움 되는 4가지 운동, 4주간 꾸준히 하면 증상이 완화됩니다.
척추협착증운동 – 둔근(엉덩이 근육) 공 스트레칭
척추관협착증 증상 완화에 좋은 공운동 – 요방형근
척추분리증
척추분리증이란
척추분리증 환자가 꼭 알아야 할 7가지
척추분리증 운동
척추전방전위증
척추전방전위증이란
척추전방전위증 환자가 꼭 알아야 할 10가지
척추전방전위증에 대한 오해와 진실 5가지
척추전방전위증 운동
요추전방전위증, 척추분리증에 좋은 운동-데스크 플랭크 운동
척추전방전위증 치료
척추전방전위증이 수술 없이도 치료되는 이유 4가지
척추전방전위증 환자들이 가장 많이 묻는 질문 10문 10답
척추유합술 후 재발치료
척추유합술 후 재발치료
척추협착증수술(척추유합술) 후 인접분절질환
척추협착증수술 부작용-척추수술실패증후군
척추 운동법
목디스크에 좋은 운동
일자목에 좋은 운동
허리디스크에 좋은 운동
허리통증에 좋은 공운동법
척추관협착증에 좋은 운동
척추분리증에 좋은 운동
척추전방전위증에 좋은 운동
섬유근육통
섬유근육통치료에 쓰는 항경련제, 항우울제와 한방치료의 효과
섬유근육통 진단에 대해 꼭 알아야 할 7가지
섬유근육통증상과 진단의 중요성
섬유근육통은 아픈 곳을 직접 치료해야 좋아집니다.
수술 후 통증·재활
근위경골절골술, 줄기세포치료 후 한·양방 협진 재활치료
무릎인공관절수술 후 재활치료
서울재활병원 강남 모커리한방병원에서 알려드리는 무릎인공관절수술 후 꼭 해야 하는 무릎재활운동
척추수술 후 통증치료
척추수술 후 재활치료
척추유합술 후 통증, 척추수술 후 통증증후군에 좋은 재활치료
협착증 수술 후 남아 있는 다리저림, 왜 반드시 재활치료 해야 할까요?
척추수술 후 통증증후군, 허리디스크 파열 척추유합술 후 새로 생긴 방사통과 마비 근육재활치료
근육파열
엉덩이 근육파열과 고관절 통증에, 특별한 방법이 없으니 집에서 쉬라고만 들은 환자의 재활치료 사례
근육성 방사통
이상근증후군, 디스크내장증 진단? MRI는 심하지 않다는데 50, 60대 여성 중 앉아도 걸어도 누워도 허리 엉덩이 다리까지 아픈 환자들 치료방법

요통(허리통증) 환자가 꼭 알아야 할 10가지

1. 장요근을 풀어라

허리 통증을 일으키는 주범 중 하나인 장요근은 허리를 안정화시키는데 중요한 역할을 하는데요. 대부분의 현대인들은 너무 오래 앉아 있기 때문에 이 장요근이 긴장되고 단축되어 있습니다.
짧아진 장요근은 허리통증을 일으키는데요. 이 외에도 장요근이 짧아지면 똑바로 누워 자는 것보다 새우잠 자세로 자는 것을 더욱 편하게 느낄 수 있습니다. 수면이 휴식이 되어야 하나 이러한 수면자세는 오히려 척추에 부담을주어 아침에도 통증을 느낄 수 있습니다. 그러므로 허리 통증이 있다면 단축된 장요근을 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
단, 장요근은 몸 깊숙이 자리하고 있어 혼자 수축된 근육을 풀어주는 것이 어려우므로, 아래의 ‘장요근 공 스트레칭’ 동영상을 참고하시기 바랍니다.

2. 푹신한 소파나 의자를 피해라

요통이나 퇴행성 디스크가 있는 분들은 바닥이 푹 꺼지는 소파나 의자에 조금만 앉아 있어도 통증을 느끼는데요. 이는 바닥이 푹 꺼지는 의자에 앉으면 척추 뒤쪽 관절과 인대, 허리디스크 등에 큰 압력을 가해지기 때문입니다.
그러므로 의자를 고를 때는 가능한 바닥이 딱딱하고 등받이가 있는 것을 선택하고, 앉을 땐 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어 앉아 등받이에 허리를 기대는 것이 척추에 가해지는 하중을 분산시키는 방법입니다.

3. 방바닥에 앉지 마라

허리에 통증이 있는 분들은 가능한 방바닥에 앉지 않는 것이 좋습니다. 대부분 방바닥에 앉을 때 양반다리를 하고 앉는데, 이렇게 앉으면 허리가 구부정한 ‘요추 후만’ 상태가 되어 디스크와 주변 인대에 가해지는 압력이 증가하게 됩니다. 또한 바닥에 앉을 시 허리를 받쳐주는 등받이가 없어 허리 혼자 상체의 무게를 다 감당해야 하므로 통증이 더 심해질 수 있습니다.
회식, 술자리, 고스톱 등은 일반적으로 오래 앉아 있어야 하기 때문에 허리통증이나 허리디스크 환자는 가능한 피하는 것이 좋습니다. 어쩔 수 없이 바닥에 앉아야 한다면 벽에 기대앉거나 중간중간 전화, 화장실 등을 핑계로 자주 일어나주고 최대한 빨리 끝내는 것이 좋습니다.

4. 자주 일어나 조금이라도 걸어라

현대인들에게 허리 문제를 일으키는 원인 1위는 한 자세로 오래 앉아 있는 것입니다. 앉아 있을 때에는 서 있을 때에 비해 2~3배 정도의 압력이 허리에 더 가해지기 때문인데요. 만약 앉아 있는 시간이 긴 사무직 직장인이라면 30분에 한 번, 적어도 1시간에 한 번 정도 자리에서 일어나 스트레칭이나 제자리 걷기 등을 해주는 것이 좋습니다.
화장실을 가기 위해 또 물을 뜨기 위해 왔다 갔다 한다든가 잠깐 서서 서류를 읽는다든가 하는 사소한 습관이 허리 건강에 도움이 될 수 있습니다.

5. 아플 때는 쉬어라

허리에 통증이 느껴진다면 버티지 말고 가능한 즉시 쉬는 것이 좋은데요. 쉴 때에는 누워서 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다.
운전하다가 허리가 아프면 잠시 쉬었다 가거나 차에서 내려 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 설거지나 빨래를 너는 등의 가사를 하다 통증을 느꼈을 땐 통증을 참아가며 계속 일하기보단 잠시 휴식을 취하는 것이 효과적입니다. 또한 통증이 있을 때는 주말이나 저녁 약속을 취소하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

6. 강화 운동에 목매지 마라

요통 환자에게 운동을 권유하는 경우가 많은데요. 무리하게 운동을 하다 요통이 더욱 심해지거나 허리가 망가지는 경우도 있어 주의해야 합니다.
척추는 중력의 영향을 많이 받기 때문에 서 있는 것 자체만으로도 운동량이 많으므로, 스트레칭과 걷기 운동만으로도 충분한 효과를 볼 수 있으니 무리하지 말고 일상 속 쉬운 것부터 습관을 들이는 것이 좋습니다.

7. 좋은 잠자리에서 충분히 자라

푹 자고 일어나면 머리가 가벼워지듯 허리 역시 피로 누적을 막기 위해 충분한 수면시간이 보장되어야 합니다. 허리 역시 통증을 예방하기 위해 8시간 정도 잠을 자는 것이 필요한데요. 이때에는 어떠한 바닥에서 잠을 자는지도 중요하게 확인해야 할 항목입니다. 너무 딱딱한 바닥이나 너무 푹 꺼지는 침대는 허리통증을 더 악화시킬 수 있으므로 몸에 맞는 매트리스에서 충분히 숙면을 취해주는 것이 좋습니다.
요통으로 인해 불편하신 분들은 잠들기 전, 기상 후 간편한 스트레칭을 해주는 것이 좋은데요. 이때에는 ‘모커리 골반운동’ 동영상을 참고하여 꾸준히 따라해주는 것이 좋습니다.

8. 진통제, 주사에 의존하며 무리하지 마라

허리 통증이 있다는 것은 허리에 이상이 있으니 쉬거나 치료를 받으라고 알려주는 신호로, 이를 무시하여 방치하면 허리가 완전히 망가질 수 있습니다.
진통제나 주사에 의존하여 통증을 견디며 무리하는 분들이 계신데 이는 결국 허리를 망가뜨릴 수 있으므로 통증이 있을 땐 무리하지 말고 충분한 휴식이나 적절한 치료 등으로 관리해줘야 합니다.

9. 허리는 거짓말을 하지 않는다

아픈 데에는 반드시 이유가 있습니다. 그러므로 없던 통증이 생겼다면 최근 어떠한 활동을 했는지 되돌아봐야 합니다. 없던 통증이 생겼다면 반드시 어떤 일, 운동, 습관 때문에 허리에 통증이 생겼는지 찾고, 그 원인이 되는 행동을 다시 반복하지 않는 것이 요통을 예방하는 길이라는 점 꼭 숙지하시기 바랍니다.

10. 오래된 요통은 디스크일 수 있다

허리통증은 하루아침에 갑자기 나타난다기 보다는 이미 허리에 많은 피로가 누적되었다는 것을 의미합니다. 허리통증이 발생했을 땐 이미 허리에 문제가 있다고 인식해야 하고, 한 번 나타난 통증이 반복되거나 지속된다며 퇴행되고 있다는 신호이거나 허리디스크일 수 있습니다. 만약 허리통증이 6주 이상 지속되고 다리가 저린 증상이 있다면 허리디스크일 가능성이 높으므로 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
실손보험이 있다면 MRI 검사 비용에 대한 부담을 줄일 수 있으므로 오랜 시간 요통을 겪고 계신 분들은 MRI 검사를 통해 현재 허리 상태에 대해 정확히 알아보시기 바랍니다.

허리통증이 있으신 분들은 MRI 검사 전에 X-ray 검사를 먼저 해보는 것도 좋습니다. X-ray 검사로 뼈의 퇴행을 보고 현재 척추의 전반적인 퇴행 상태를 알 수 있고, 뼈의 배열로 척추분리증이나 척추전방전위증, 일자허리를 알 수 있습니다.

허리통증 정말 어떻게 치료해야 좋을까요?

디스크성 요통이 아닌 경우에는 MRI를 찍어도 허리통증의 원인을 잘 알 수 없습니다.
그 이유는 근육과 인대의 작은 문제들은 영상검사만으로 잘 보이지 않기 때문입니다.
이렇게 MRI상으로 통증의 원인을 찾을 수 없는 경우에
충분한 시간을 가지고 문진과 촉진으로 찾아서 치료해야 합니다.
모커리한방병원에서는 충분한 시간을 들여서 꼼꼼하게 환자의 상태를 물어보고
디스크성 통증인지 근육 통증인지 허리근육을 직접 손으로 눌러보고 만져보며
영상검사 결과와 비교하여 문제 있는 근육과 인대를 찾아서 치료하고 있습니다.

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